То, что сахар вреден для зубов, мы уясняли еще с детских лет, а чем он вреден для кожи расскажем в этом посте. Сахар не содержит ни витаминов, ни микроэлементов и обладает высоким гликемическим индексом, этот показатель определяет скорость попадания глюкозы в кровь. Чем он выше, тем быстрее глюкоза попадает в кровь, что вызывает резкий скачок ее уровня. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, стремясь снизить уровень глюкозы, но при постоянных и резких скачках возникает инсулинорезистентность (слабая реакция на гормон).
Учеными доказана сахарная зависимость или привыкание к этому ингредиенту, чем больше ешь, тем больше хочется. Сахар это не только рафинад или сахарный песок, он содержится во многих продуктах питания, особенно готовых, мамочки смотрят его содержание в детских пюре и соках, он содержится во всех рафинированных продуктах и выпечке, макаронах, пицце, хлебе.
Почему же сахар так вреден для кожи?
1. Инсулинорезистентность часто приводит к диабету и ожирению, так депонируется лишняя глюкоза, в жир и целлюлит, повышается уровень мужских половых гормонов. Гормоны стимулируют активность сальных желез, которые вырабатывают больше секрета, появляются жирный блеск, закупоренные поры, рецидивирующие высыпания и себорея, которые без коррекции уровня сахара трудно поддаются терапии. Не забываем также что сахар прекрасная среда для развития бактерий и грибов.
2. Сахар деструктивно влияет на всю соединительную ткань, а не только на кожу. Он запускают процесс гликирования, коллагеновые и эластиновые волокна при этом начинают стремительно терять свои функции, нарушается их влагоудерживающая способность, снижается упругость и тонус кожи. Она становится сухой и безжизненной, подвержена раннему появлению морщин и других признаков преждевременного старения.
Как избавиться от тяги к сладкому?
Рекомендуется сбалансировать рацион, не пропускать основные приемы пищи, обращать внимание на составы продуктов, выбирать воду вместо сладкой газировки, стараться готовить самим.
Учеными доказана сахарная зависимость или привыкание к этому ингредиенту, чем больше ешь, тем больше хочется. Сахар это не только рафинад или сахарный песок, он содержится во многих продуктах питания, особенно готовых, мамочки смотрят его содержание в детских пюре и соках, он содержится во всех рафинированных продуктах и выпечке, макаронах, пицце, хлебе.
Почему же сахар так вреден для кожи?
1. Инсулинорезистентность часто приводит к диабету и ожирению, так депонируется лишняя глюкоза, в жир и целлюлит, повышается уровень мужских половых гормонов. Гормоны стимулируют активность сальных желез, которые вырабатывают больше секрета, появляются жирный блеск, закупоренные поры, рецидивирующие высыпания и себорея, которые без коррекции уровня сахара трудно поддаются терапии. Не забываем также что сахар прекрасная среда для развития бактерий и грибов.
2. Сахар деструктивно влияет на всю соединительную ткань, а не только на кожу. Он запускают процесс гликирования, коллагеновые и эластиновые волокна при этом начинают стремительно терять свои функции, нарушается их влагоудерживающая способность, снижается упругость и тонус кожи. Она становится сухой и безжизненной, подвержена раннему появлению морщин и других признаков преждевременного старения.
Как избавиться от тяги к сладкому?
Рекомендуется сбалансировать рацион, не пропускать основные приемы пищи, обращать внимание на составы продуктов, выбирать воду вместо сладкой газировки, стараться готовить самим.
