Памятка по использованию ретинола

Ретинол — это один из ведущих активов в составе современных косметических средств для кожи лица. Его действие направлено на борьбу с возрастными изменениями, пигментными пятнами и акне. Он эффективно устраняет глубокие морщины, воспаления, пигментацию, неровности рельефа кожи.

Ретинол — довольно серьезный компонент. Он стимулирует ускоренное обновление эпидермиса, поэтому важно наносить косметику с ним правильно. Иначе есть риск получить гиперпигментацию, раздражения, покраснения и аллергические реакции.

В этой статье расскажем, как правильно использовать ретинол, можно ли пользоваться им летом, дадим советы по применению в домашнем уходе.

Что это за компонент, и как он действует Ретинол — форма витамина А из группы ретиноидов, широко применяемая в косметологии. Он стимулирует обновление клеток кожи, омолаживает, улучшает эластичность и тонус. Для чего ретинол вводят в уход: Повышение упругости и эластичности. Стимулирует выработку коллагена и эластина, эффективно уменьшая дряблость. Устранение пигментации. Блокирует распределение меланина и предотвращает появление пигментных пятен. Регулирование выработки себума. За счет обновления эпидермиса помогает нормализовать выработку кожного сала, уменьшает количество комедонов. Борьба с неровным и тусклым тоном лица. Как и ниацинамид, ретинол улучшает рельеф кожи, защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Улучшение работы иммунной системы кожи. Повышает активность местного иммунитета. Благодаря этому, улучшается барьерная функция эпидермиса. Борьба против акне и постакне. Способствует глубокому обновлению эпидермиса, помогает уменьшить воспаления и уменьшить рубцы и пятна после акне. Уменьшение выраженности морщин. Активирует выработку гиалуроновой кислоты, осуществляет профилактику возрастных изменений, уменьшает длину и глубину морщин.

Эффект от применения косметики с ретинолом не моментальный. В коже он проходит ряд преобразований, в ходе чего превращается в ретиноевую кислоту, которая запускает процессы обновления клеток. Стимуляция процессов регенерации может занимать от несколько недель до нескольких месяцев. Все зависит от типа кожи, выраженности проблем и концентрации актива в косметическом средстве. Ретиноевая кислота быстрее запускает процесс регенерации клеток, чем ниацинамид и витамин C. Но при этом не защищает кожу от ультрафиолета, как витамин B3. Какие бывают виды и концентрации В косметических средствах используются разные формы витамина А, каждая из которых отличается степенью активности: Третиноин (ретиноевая кислота). Эффективная производная витамина А, после нанесения на кожу начинает действовать незамедлительно. Способствует обновлению клеток эпидермиса, устраняет глубокие морщины. Однако третиноин обладает высоким раздражающим потенциалом: может вызывать покраснения, чувство жжения. Пальмитат ретинола. Стабильная производная витамина А с низкой активностью. Не такая эффективная и агрессивная, как ретиноевая кислота, поэтому косметику рекомендуют для домашнего ухода за всеми типами кожи и даже чувствительной. Ретинальдегид (ретиналь). Эта форма стабильнее ретинола, быстрее проникает вглубь эпидермиса, при этом имеет слабый раздражающий потенциал. Обладает ярко выраженным антибактериальным и противовоспалительным эффектом.

В косметологии применяются средства с разной концентрацией актива: от 0,01% до 2%. Вводить косметику с ретинолом необходимо постепенно. Сначала подбирают средства с концентрацией актива 0,01%, чтобы избежать воспалительных реакций.

С чего начать: простая инструкция по применению

Использовать косметические средства с ретиноидами рекомендуется с 30-летнего возраста. Для терапии акне вводить витамин A в уход можно раньше, начиная с подросткового возраста. Эффект от применения препарата накопительный. Заметный результат можно наблюдать начиная с трех недель использования.

Как правильно наносить ретинол для кожи лица:

1. В начале адаптации пользуйтесь схемой «3-2-1». В первую неделю наносите средство 1 раз в 3 дня. Если кожа хорошо переносит его и нет побочных реакций (покраснение, жжение, шелушение), на второй неделе можно увеличить частоту до 1 раза в 2 дня. Только с третьей недели допускается ежедневное применение.
2. Используйте ретиноиды только в вечернем уходе. Этот актив быстро разрушается под воздействием ультрафиолета.
3. Избегайте одновременного применения препаратов с ретиноидами и другими сильнодействующими компонентами. Например, с бензоил пероксидом.
4. При ощущении дискомфорта во время курса можно использовать дополнительно косметику с гиалуроновой кислотой, пантенолом, церамидами, маннитолом. Эти компоненты смягчают и увлажняют кожу, снимают раздражение, восстанавливают защитный кожный барьер.
5. Используйте солнцезащитные средства весь курс и в течение двух месяцев после завершения курса. Это защитит кожу лица от нежелательной пигментации.

Важно: тема ретинола и беременности требует особого внимания. Несмотря на то, что ретинол применяется наружно, его не рекомендуют использовать во время беременности и при её планировании. Это связано с тем, что даже минимальное количество активного вещества может всасываться через кожу и представлять риск для развития плода.

Кроме того, на фоне беременности меняется гормональный фон: кожа становится более чувствительной, возрастает риск раздражения, дерматита и гиперпигментации. Врачи советуют прекратить его использование за 1–2 месяца до предполагаемого зачатия. Перед началом или завершением курса рекомендуется проконсультироваться с косметологом, который назначит индивидуальную схему использования.

Уход за кожей при использовании ретинола

Ретиноиды ускоряют обновление клеток, что делает кожу более уязвимой к любым агрессивным воздействиям. Повышается и чувствительность кожи к ультрафиолету, могут возникать реакции после косметических процедур.

При применении косметики с ретинолом риск получить солнечный ожог, пигментацию и покраснения увеличивается. Из-за этого важно во время курса постоянно использовать кремы с SPF-защитой не ниже 30. Летом в период повышенной активности солнца необходимо применять SPF 50. Подробнее про уход за кожей в летний период читайте в нашей статье «Использование ретинола летом».

Для минимизации нежелательных реакций в домашний уход рекомендуется включить успокаивающие и увлажняющие средства. Например, кремы с липосомами, церамидами, пантенолом и маннитолом. Очищающие средства должны быть деликатными, без агрессивных компонентов, со смягчающим эффектом. Это позволяет уменьшить покраснения и шелушение при вводе в уход препаратов с ретиноидами.

Совместимость с другими компонентами косметики

При выборе уходовой косметики с любой формой витамина A важно правильно сочетать ретиноиды с другими активами. Некоторые из них не рекомендуется использовать в комплексном уходе одновременно с ретинолом:

• AHA-кислоты. Стимулируют отшелушивание кожи, усиливают действие ретиноидов. Можно получить нежелательную реакцию в виде аллергии, раздражения, покраснений.
• Бензоила пероксид. Нейтрализует антибактериальные свойства ретинола, снижает эффективность, вызывает выраженное воспаление..
• BHA-кислоты. В сочетании с ретиноидами могут привести к выраженной сухости.
• Витамин C. Активный антиоксидант, но при одновременном использовании с ретиноидами может усиливать раздражение.

Рекомендуется наносить препараты с кислотами и ретиноидами в разное время дня: кислоты — утром, витамин A — вечером.

Существуют компоненты, которые хорошо сочетаются с ретиноевой кислотой и помогают смягчить её действие. К ним относят гиалуроновую кислоту, церамиды, глицерин, витамин E. Ниацинамид и ретинол — тоже удачная пара. Он успокаивает кожный покров, поддерживает гидролипидную мантию. Подробнее о совместимости разных активов мы рассказали в статье «Сочетаемость ретинола».

Частые ошибки при использовании ретинола

При применении средств с ретиноидами важно не допускать ошибок. Иначе можно получить побочные эффекты вместо улучшения состояния кожи.

Чего нельзя делать:

• часто применять ретиноиды с первого дня курса — вводить препарат нужно постепенно;
• наносить средства на влажную кожу — витамин A быстрее впитается, что может привести к моментальному раздражению и покраснению;
• не использовать кремы с SPF — кожа после ретинола становится более восприимчивым к ультрафиолету даже зимой;
• нанесение ретиноидов одновременно с кислотными пилингами и скрабами может вызвать сильное раздражение, шелушение и повышенную чувствительность;
• терпеть побочные эффекты, включая сильное раздражение и шелушение, расчесывать кожу — при нарастании таких симптомах нужно снизить частоту использования или отменить препарат после консультации со специалистом.

Применение ретинола от прыщей должно проходить строго под контролем врача и только по его назначению для безопасного и эффективного лечения.

Противопоказания и ограничения

В список противопоказаний входят:

• беременность и грудное вскармливание;
• гипервитаминоз A;
• активная стадия розацеа;
• герпес;
• купероз;
• аллергия на производные витамина A;
• повышенная чувствительность кожи во время обострения;
• период после химических пилингов, лазерной эпиляции и других агрессивных косметологических процедур.

Перед применением косметики с ретиноидами нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Побочные реакции и что с ними делать

Небольшие покраснения, легкое шелушение и раздражение — нормальная реакция кожи в начале курса. Это говорит о том, что активный компонент действует. Вещество ускоряет обновление эпидермиса, поэтому при акне возможно обострение - образование новых высыпаний первое время, это считается нормой.

Если кожа сильно страдает от побочных эффектов, необходимо снизить частоту применения препарата или временно прекратить его использование. Чтобы избежать нежелательных последствий, не забывайте наносить SPF-кремы, увлажнять эпидермис.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли смывать ретинол после использования?

Нет, производные витамина A работают в течение ночи. Утром необходимо умыться и очистить кожу как обычно.

Когда появятся первые результаты?

Видимый результат появляется после 3 недель использования. Выраженный стойкий эффект наблюдается после 3—6 месяцев применения.

Можно ли наносить под глаза?

Наносить на чувствительную зону вокруг глаз нужно только специальные препараты для глаз. Они действуют мягко, не повреждая нежную кожу.

Можно ли использовать утром?

Использовать ретиноиды утром нежелательно. Во-первых, солнечные лучи разрушают ретинол, поэтому эффективность от применения препарата днем снижается. Во-вторых, актив повышает фоточувствительной кожи. Это может привести к образованию пигментации, покраснениям и даже солнечным ожогам.

Помогает ли ретинол справиться с постакне?

Актив усиливает выработку коллагена и эластина. Благодаря этому, ретиноиды устраняют следы постакне, делают рубцы менее заметными.

Можно ли использовать ретинол летом?

Да, но важно добавить в комплексный уход SPF-кремы с высоким фактором защиты от ультрафиолета не ниже 50.

Как хранить?

Препараты с ретиноидами хранятся в темном сухом месте при температуре не выше 25°C. Упаковка должна быть плотно закрытой.

С какого возраста лучше применять?

Начать применять препараты с витамином A рекомендуется с 35 лет при появляющихся признаках старения. Ретиноиды также используют и в более раннем возрасте во время лечения акне по рекомендации врача.

Почему нельзя ретинол при беременности?

Любые формы витамина A не рекомендуется применять во время беременности. Их использование, согласно исследованиям, может негативно повлиять на развитие плода. Также косметика с ретиноидами под запретом из-за повышенной чувствительности кожи во время вынашивания и грудного ребенка.

Можно ли сочетать с приемом алкоголя?

Во время курса лучше ограничить спиртное. Особенно аккуратно нужно употреблять алкогольные напитки в начальный период адаптации кожи к ретинолу, когда возможны реакции гиперчувствительности.